最近どこのパーソナルジムに行っても2ヶ月で何キロ痩せたや飲むだけで痩せる、独自のノウハウで簡単に痩せる、電極パッドで楽して痩せるなど魅力的な言葉がずらずらと並べられているのをよくみますが、これらはほとんどがあなたをジムに依存させるための罠である可能性が非常に高いのが事実です。
ジムに依存させて可能な限り継続してもらい、お金を搾り取る(搾られるのは体ではなく財布です…)こんな構図になっているのが現在の多くのパーソナルジムです！
ダイエットは一時的なイベントですか？
あなたは自分の身体が一定期間だけ痩せていればいいと思っていますか？
結婚式や写真撮影などを控えている方はそれでいいでしょうが、多くの方はそうでないはずです。
それなのに2ヶ月で-10kgとかをしてしまうとほとんどの確率でリバウンドをします。
極端な食事制限は続けることができないので、意味がないのです。
ダイエットはイベントではなく習慣です！！
そう、ダイエットは習慣なのです。
定期的に続けることで、自然と痩せやすい体質を作り上げることができ、ある程度好きな物を食べても太らない体質作りをすることが出来ます。
無理な食事制限は、いっときだけ一生懸命に歯磨きをし、綺麗な歯になるがその後歯磨きをしなくなるのに似ています。
一時的には綺麗になりますが、続けなければ全く意味がありません。
一時的に頑張るのではなく、毎日コツコツと続けることが非常に大事です。
一時的に毎日30分歯を磨くのと、1日3分毎日磨き続けるのではどちらが綺麗な状態を保たそうですか？
食生活や運動習慣を変える前にまずは考え方を変えましょう！
特殊な器具やサプリメントに頼ると辞めれなくなる
最近はAIを導入したトレーニングや電極パッドで痩せるなども流行っていますが、それはお家や家の近くのジムで出来ますか？
お家や家の近くのジムで出来ないのであれば、一生お金を払い続ける覚悟があるのであればやっていただくのもいいかもしれませんが、辞めると元の体型に戻りますよ。
あまりにも高体重な方は、一時的にその様なものも必要にはなりますが、その後はずっと続けられる運動習慣を身につける必要があります。
歯に置き換えるとわかりやすいので、また歯の話をしますが、歯医者さんでしてもらう歯石とりやホワイトニングは確かに綺麗な歯になりますが、自ら歯を磨くことを学ばなければ、すぐにまた通りになりませんか？
パーソナルジムで短期的に痩せることが出来ても、自分でメンテナンスを出来る様にならなければ永遠にそのジムに依存してしまいますよ。
依存させて稼ぐのが今の多くのジムのやり方です…
まとめ
あなたのジムは習慣作りを教えてくてますか？
一般のジムでできるトレーニングを教えてくれてますか？
長期間のダイエットを推奨していますか？
特殊なマシーンは必要ないと言ってくれますか？
それらが一つでもノーだった場合はどんどんと依存させられてしまいます。
弊社は卒業型のパーソナルジムです。
3〜6ヶ月トレーニングを行い一般のジムにも置いてあるマシーンの使い方をレクチャーします。
卒業後は一般のジムでも効率的なトレーニングが出来るように指導いたしますので、どなたでもお気軽にご相談ください。
ダイエットと歯磨きは同じ習慣作りです。
いつまでもプロに頼っているとどんどんとあなたが汗水垂らして稼いだお財布ばかり痩せてしまいますよ…
いつかは卒業出来るようなジムに通いたい方はお気軽にご連絡ください🙇