体のダイエット | iLifeCreate

色々情報があるけど、ダイエットに本当に必要なことは結局なに？

インターネットやSNSの普及のおかげで一般の方も簡単に情報発信出来る様になったおかげで、たくさんの情報に触れることが可能になっています。しかし、最近の悩みごとで多いのは情報が多すぎてどの情報が正しいのかがわからない…と …

それはずばりダイエットを「イベント」にしないでください。友達と競争して痩せる、海に行きたいから痩せる、1ヶ月でマイナス5キロを目指すと言った感じで目標を掲げてダイエットを「イベント」として扱っている人が多いのですが、そ …

今回もコロナ太りに関するテーマです。前回ではコロナ太り解消でこれはしないでくださいというのを書かせていただきましたが、今回ではこれをやってくださいというものについて書かせていただきます！自粛で太ってしまった方もこれか …

まだまだ油断はできませんが、コロナもようやく収束感が出て来たため最近だんだんと外に出る準備をされている方も非常に多くいらっしゃるかと思いますが、そんな時に気になるのは自粛期間中に変わってしまった体重だと思います。しかし …

近頃のダイエットブームで糖質制限という言葉も耳馴染みのある言葉へと変わってきましたが、最近では「糖質制限は体に悪い！？」「糖質制限は摂った方が痩せる？！」など逆マーケティングも始まり情報が大混乱しています。僕なりの見解 …

コロナウイルスが猛威を払っているせいでジムにも通えず、フラストレーションをためてしまっている方もたくさんいるのではないでしょうか？そんな時こそ自宅でも出来るトレーニングを行うことで現状維持、もしくは筋肉の成長を促すこと …

ダイエットは紀元前から多くの方の頭を悩ませる人類の普遍的な悩みの一つでもあります。しかし、実際には太ったこともなくダイエットに悩んだこともないという方が多くいるのも事実です。ダイエットに悩む方とダイエットに悩まない方 …

糖質制限、なんとかだけダイエット、朝ヨガなどたくさんのダイエット方法が巷では溢れていますが、ついにリバウンドを完全に排除できる画期的なダイエット方法が発見されたので今日はその方法をお伝えします！その方法とは… ダイエッ …

これから夏に向けてジムに通おうと思っている方は非常に多いのではないでしょうか？そんな時にどこのジムに行けばいいのか？どんなジムがいいのか？迷われている方もたくさんいらっしゃると思います。そんな時に役立つダメなジムの見 …

最近よくいろいろな方から遺伝子検査キットについて問い合わせを受けます。私自身お話を聞いたこともありますが、感じたことを率直に申し上げると医療用でも数十万円する遺伝子検査の精度は70〜80%と言われているのに数万円から出 …