先日某番組を見ていると元アイドルで体重が20kg増量し、そこから頑張ってダイエットをし、ボディメイクの大会に特集されている方がダイエット方法をご紹介していましたが、超ストイックにダイエットをされていました。

完全に我慢に我慢を重ねるダイエット方法でかなり辛そうだったのが印象的です。

そんなダイエットは長く続ければ続けるほど身体に異常をきたすだけでなく太りやすい体質に仕上がってしまいます。

同時に出演していた美尻専門パーソナルトレーナーの方やプロボディビルダーの人から我慢しちゃダメだよと突っ込まれていました…

ダイエットには我慢は不要です。

短期間で結果を求める場合には我慢は必要ですが、大会に出たり、結婚式が近いなどのイベントがある人以外は短期間で痩せるよりも長い目で見てじっくりと筋肉を育てていった方が痩せやすい体質を作れるようになります。

短期間で痩せると魅力的に感じますが、その後にはリバウンドが待ち構えているのでお気をつけください。

投稿者: 田村 広大

銀行員→消防士→保険募集人→予防医療診断士、パーソナルトレーナー 保険の仕事中にお客様が病気で倒れたことをきっかけに保険の限界を感じ、パーソナルトレーニングやダイエットを通じて、病気にならない環境づくり、健康寿命を延ばす社会づくりをしています! グランフロント大阪でワークアウトソシオのキャプテンとしてダイエットのグループレッスンを行なっています! 天六や守口でもダイエットグループレッスンやダイエットセミナーを行なっていますので、質問やセミナー情報、お申込みは下記のLINE@からお願いします。 https://instabio.cc/10927NkbPZ

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