最近どこのパーソナルジムに行っても2ヶ月で何キロ痩せたや飲むだけで痩せる、独自のノウハウで簡単に痩せる、電極パッドで楽して痩せるなど魅力的な言葉がずらずらと並べられているのをよくみますが、これらはほとんどがあなたをジムに …
カテゴリーアーカイブ: 体のダイエット
短期的ダイエットのデメリット！！と長期的ダイエットの違い
ダイエットをする上で短期的(数ヶ月で何キロ痩せたい)と考えるのか長期的(半年以上かけて少しずつ痩せたい)と考えるのかによりトレーニング頻度や食事の回数も変わって来ます。 もちろんどちらが正解ということはないと思っています …
行き過ぎた食事制限の末路
最近弊社にも女性のお客様がどんどんと増え現状としては、男性3割女性が7割くらいの比率になってきています。 そんな中でも特に思うのが元々別のパーソナルジムに通っていて、そこで無茶苦茶な減量方法を教えられ体を壊してしまってい …
誰も知らないダイエットと汚染食品の関係
ダイエットをしていく上で多くの方は、栄養素やカロリーを気にしてはいると思うのですが、多くの方はその食品に含まれる添加物等には目もくれません… 実は、そこにダイエットに関する多くのトラブルを抱えている場合が多々あります。 …
〇〇だけダイエットの落とし穴
よくお客様から聞かれることですが、〇〇だけ食べると痩せたいとかめんどくさいからこれだけやっておけばいいと言うことはありますか？ と聞かれますが、そんなものはありません。 色々なものをバランスよく食べて、体もバランスよく鍛 …
ダイエットはイベントじゃない！？日々の習慣だ！！
今日はダイエット名言語録からタイトルの言葉を借りてきてご説明いたします。 ダイエットをイベント的にやっている人は多いのではないでしょうか？ 実は、こんな人は痩せたりリバウンドを繰り返したりをして、だんだんと痩せにくい体質 …
これだけ守れば必ず痩せる！？ダイエットの三大原則！！
ダイエットに何回もチャレンジしているのに一時はうまくいくものの長く続かない… そんな悩みをお持ちの方は非常な無多くいらっしゃるかと思います。 そんな人こそ今日書かせていただくダイエットの三大原則を身につけていただくと自然 …
誰も教えてくれなかった、パーソナルジムの落とし穴
巷では偶然のダイエットブームが巻き起こり街の至る所にパーソナルトレーニングジムが溢れています。 しかし、パーソナルジムの中にはお客様をジムに依存させて通わせ続けるといったビジネスモデルのジムも多数あります。 依存系のビジ …
筋トレすればするほど痩せにくくなる筋トレの落とし穴！？
ダイエットのためにジムに通い出す方達も非常に最近は多くなってきていますが、間違えた筋トレをすると体が大きくなってしまったり、逆に筋肉がつかず時間を無駄にしてしまう場合も多数あるので気をつけましょう。 今日はそんな筋トレの …
女性に嬉しい効果がありすぎる？！スクワットの意外な3つのメリット
トレーニングの代表格といえば、と聞かれるとほとんどの方がスクワットと答えるくらい有名なトレーニングの一つです。 スクワットをやったことがなくても大体こんな感じというのは多くの方がイメージ出来るでしょう！ この有名なトレー …